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Yoga für Erwachsene

In meinen Yoga-Einheiten findest du kräftigendes, fliessendes Hatha Yoga mit Elemente aus Vinyasa und Yogatherapie, somatische Übungen zur Regulation des Nervensystems sowie eine sensible Atmosphäre: alles gilt als Angebot, nichts muss.

In meinen Yoga-Angeboten darfst du authentisch sein, dich kräftigen und ausprobieren, über dich hinauswachsen und dir Sanftheit erlauben. Ich mache dir Angebote, biete verschiedene Varianten an und du entscheidest, was sich für dich gut anfühlt. 

Gemeinsam fließen wir durch Flows, die meist regulierend und erdend starten, in der Mitte kraftvoll und dynamisch werden und zum Ende hin Entspannung bringen. Wir üben auf der Matte Asanas, die unseren Körper und Geist für das Leben außerhalb der Matte stärken, zentrieren und flexibel machen, sodass wir die Yogamagie mit in den Alltag nehmen können. 

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KÖRPERBEWUSSTSEIN

SANFTE KRÄFTIGUNG FÜR DEN ALLTAG

ZENTRIERUNG

BECKENBODEN

ZYKLUS

ATEM- UND SOMATISCHE ÜBUNGEN

DEN KÖRPER SPÜREN LERNEN

 

SANFT  UND DENNOCH KRÄFTIGEND

KEINE VORERFAHRUNG NÖTIG

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Deine Portion Good Vibes vorm Wochenende!

 

Lass den Stress der Woche hinter dir mit einer Mischung aus Hathayoga, Functional Yoga und Pilates am Freitagmorgen.

 

60 Minuten für dich, um dich zu mobilisieren, in deine Kraft zu kommen und Energie freizusetzen.

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