Yoga für Erwachsene

In meinen Yoga-Einheiten ist zu finden:

- kräftigendes, fliessendes Hatha Yoga 

- Elemente aus Vinyasa und Yinyoga

- Somatische Übungen zur Regulation des Nervensystems 

- sensible Atmosphäre: alles gilt als Angebot, nichts muss

- Level 1-2 

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In meinen Yoga-Angeboten darfst du authentisch sein, dich kräftigen und ausprobieren, über dich hinauswachsen und dir Sanftheit erlauben. Ich mache dir Angebote, biete verschiedene Varianten an und du entscheidest, was sich für dich gut anfühlt. 

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Gemeinsam fließen wir durch Flows, die meist regulierend und erdend starten, in der Mitte kraftvoll und dynamisch werden und zum Ende hin Entspannung bringen. Wir üben auf der Matte Asanas, die unseren Körper und Geist für das Leben außerhalb der Matte stärken, zentrieren und flexibel machen, sodass wir die Yogamagie mit in den Alltag nehmen können. 

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